po prostu

Możliwe, że przeciążyłeś ścięgna, też tak kiedyś miałem od podciągania się na drążku, do tego częste rzuty oszczepem i łokieć po prostu nie wytrzymywał, bolał jak cholera, ale przeszło po mniej więcej dwóch tygodniach. Tylko pamiętaj, żeby po tej kontuzji nie zacząć treningu od razu z pełnej z całej siły, tylko powoli, systematycznie zwiększaj.Ja [...]

[...] na czyjeś bary "a Ty jakbyś zrobiła?" spalacze tłuszczu [rzy 800kcal w diecie? Mogę Ci dużo o tym powiedzieć...dzięki takim chwytom mam mega rany (już rany) po wrzodowe itd...Więc dobrze byłoby, gdybyś po prostu czytała dzienniki innych dziewczyn, przyjęła za swe, że tutaj wrzuca się na początku ankietę wypełnioną...zdjęcia sylwetki Itd.

[...] wychodzę na siłkę. I liczę czas. A plusy wiadomo. To tylko własne obserwacje ale odkąd tak robię , nie mam problemów. Długi rękaw też nie jest dla mnie mitem tylko latem po prostu nie daję rady nawet w odzieży termo. Dodam że zaleczyłem rotatory i łokieć. Więc dla mnie to wielki +. A jeśli chodzi o środki , to przypomniał mi się ten temat : [...]

to panowie co nam doradzacie ??? te extra cwiczenia na maszynach to faktycznie bład . po prostu ja lubie biegac nie wiem jak kolega ale ja mam wage chyba odpowiednia tzn dobrze cie czuje przy niej i wiem ze nie musze chyba przytyc waze 100 kg przy 183 wzrostu mam 41 w biku 115 w klatce 35 w przedramienu tylko ze nie ma na tyle sily i brakuje mi [...]

[...] zwiekszyc tolerancje na zawarte w nim substancje i nie odczuwales go dlatego, poza tym nigdy kazdy produkt nie dziala na wszystkich tak samo jezeli jest jak napisales, to sprobuj tego zestawu, vapora po 1 porcji dziennie i halo tak samo CHOCIAZ ja osobiscie wolalem brac halo tylko w dni T i po prostu porcje po treningu zwiekszac do 1,5 - 2 miarek

[...] ci mowie ze provi nie wychodzi tanio w aptece od jakiegokolwiek dila bedzie tanieja mysle ze takie kombo lepiej zadziala jest jeszcze pozycja zebys sie mu nie tlumaczyl po prostu nawin mu potrzebuje bo tescia malo ,libido lipa ,kiedys to juz mialem i wiem jak wyleczyc mnie sie zapytal a skad ja wiem czym odblokowac organizm zeby wrocil do [...]

nawet ładnie, sog za łańcuch i branzolete, dobry sprzęt ale za chudy na taki jesteś, łańcuch dla ciebie powinien góra 5 mm szerokości mieć bo po prostu nie pasuje to. 43 łapka będzie to pasować będzie idealnie, więc ćwicz ostro masz dobrą motywacje

[...] efekty wiec narazie bede sie trzymal tego. Oczywiscie nie mialem na mysli ze jem 0 ww, ww sa zawarte w roznych rzeczach warzywa mieso jogurty i nie tylko, nie jadam po prostu bialego pieczywa ziemniakow itd jak juz to co jakis dzien pelnoziarnisty chlebek albo wasę, raz w weekend zdarzy mi sie zjesc cos bardziej kaloryczniejszego co posiada [...]

[...] trzeba. Albo ogarnięty endo. Do tego w googlu warto wrzucić hasło "wysoki shbg" i na pierwszej stronie masz kilka ciekawych publikacji. Spokojnie. Na nic się nie uparłem. Po prostu szukam najlepszego rozwiązania oraz rożnych opinii. Chciałbym by było zdrowo i bezpiecznie dla mnie. Trochu mnie martwią również moje wyniki krwi, zwłaszcza te [...]

To co mam w profilu nie wystarczy? :) Nie mierze sie za bardzo i nie chce mi sie specjalnie tego robic a macie w profilu mniej wiecej jak to wyglada. Ballamous- nie bez specjalnego powodu po prostu myslalem ze nie zaszkodzi ;D

Nie ma w stolicy klubu Thai,sa tylko sekcje gdzie thai prowadzi instruktor innej dyscypliny, a wiadomo co z tego wychodzi.Moze ktos tu po prostu od trzech lat oglada kickboxera z tong po?:)

ale i na MC i przysiadach jest malo, takie a nawet lepsze wyniki osiaga sie po 2 miesiacach cwiczen i stosowaniu diety :-) dtosuj FBW na split za wczesnie jest :-) jak nie ma osiagow to trzeba wiecej jesc po prostu albo wysypiac sie :-)

[...] wiem, ale no nie pomyślałem o tym że tu się raczej wrzuca efekty po długotrwałym treningu przepraszam za to, pewnie wiele osób odebrało to jako atak lub nie wiem co, no po prostu pomyślałem sobie że wrzucę coś tam z początku i co jakiś czas będę dołączał z przebiegu i efektów ale widzę że nie da rady :/// no nic przepraszam pozdrawiam i [...]

[...] nieszczescia. A to, ze na ulicy wg Ciebie nie zdazaja sie knockout'y to jedynie swiadczy o twojej nieswiadomosci. Najwyrazniej naogladales sie za duzo Druzyny A, lub po prostu nie widziales lub nie brales udzialu w typowych nap*****lankach ulicznych. A to, ze na np. UFC czy Pride czy KOTC czy jakis innych walkach "bez regol" nie [...]

[...] tłumaczę, że nie są, ale dla młodego zdrowego chłopaka, to żadna dawka nie powinna być potrzebna. Dodatkowo towarzyszy temu takie ogólne zmęczenie i nie wiem czy to po prostu już na głowie jest jakoś ciężko czy jak to. Ogólnie chciałbym właśnie to naprawić, bo samemu i z porad, żeby wyluzować to trochę cieżko jak problem tak głęboko już [...]

[...] temu co worki. Mr.RAD trochę to już wyjaśnił. Zresztą w chińskich sztukach walki używano worków do treningu uderzeń, również w systemach w których są manekiny - bo po prostu ich funkcja jest różna. Same funkcje manekinów mogą być różne. A w niektórych systemach (np. Choy Lee Fut) wykorzystuje się wiele typów manekinów, różnie [...]

Jak już pisałem - dieta była rozpisywana w programie "dziennik posiłków". Po prostu przekleiłem... Nie miałem zamiaru tego smażyć, tylko właśnie ugotować :)

[...] 60kg max. trening na klatke wyglada tak: -Wyciskanie plaska 10,10,8 -wyciskanie skos 10,10,8 -rozpietki skos 10 10 10 i chodzi o to ze nie robie wielkim ciezarem bo po prostu nie mam sily . maksymalnie podniose jak mowilem 80kg . i problem taki ze nie czuje od jakiegos czasu klatki tzn po treningu tak jak bym jej nierobil? dodac cwiczenie?? [...]

hehe hmb? opakowanie 150 kapsów starcza na cykl kreatynowy, zależy kto ile płaci. reszta to reklama, bajer, małolaty, ludzie bez wiedzy lub ludzie poswiecajacy wiele dla tego sportu, albo po prostu po***y myślące siłownią a ja mam swoje wytyczne i idzie mi znakomicie jak narazie. zdr.

[...] nagle w drugim miesiacu propa sie kompletnie nie trzyma kupy. Pomysł ze zbiciem estro i prolki jest dobry warto spróbować ale pewnie to głowa bo całkiem możliwe, ze po prostu miałeś chwilowy low season między nogami CO SIĘ ZDARZA zwłaszcza jak jest duzo pracy stres - kazdy tego doświadcza i to nie raz w swoim zyciu - i zacząłeś zadawać [...]